29 декабря 2009
Когда после праздников становишься на весы, пара лишних килограммов уже не становится неожиданностью
Когда после праздников становишься на весы, пара лишних килограммов уже не становится неожиданностью. Почему мы набираем вес именно после праздников? Утверждение о том, что наш организм получает ненавистные килограммы за счет большого количества жиров, не верно. Пища в основном состоит из воды, и организм просто-напросто переполнен жидкостью. Даже для людей со склонностью к полноте и перееданию резкое увеличение приема количества пищи является стрессом. И если вы до наступления праздников не мучили себя диетами - не стоит паниковать, через некоторое время вес вернется в норму.
Но если вы все-таки относитесь к разряду категоричных людей, настроенных на немедленное получение желаемого результата, начинающих сразу же, после праздников истязать себя голодом - остановитесь! Ведь при резком сокращении рациона организм снова подвергается стрессу и вся не выведенная жидкость и отходы, могут резко преобразоваться в лишний жир. На ограничение в еде организм реагирует намного быстрее, чем на увеличение количества принимаемой пищи. Утверждение о том, что праздники не так разрушительно действуют на фигуру как, казалось бы, для вас все еще является мифом? Попробуйте посмотреть на это с другой стороны. В мире живет бесчисленное количество людей, имеющих склонность к полноте, и они не занимаются своим весом. А если и пытались этим заняться, то абсолютно безуспешно и нерегулярно. Многие из них перепробовали множество диет, но, в конечном счете, вернулись к изначальным формам или даже набрали лишний вес. Если подсчитать все самые грандиозные праздники, то их получится около пяти: Новый год, 8 марта, 23 февраля, Старый Новый год и несколько личных дат. И если считать, что каждый праздник «преподносит» нам лишний килограмм, то за десять лет получится более 50 килограмм! А теперь осмотритесь вокруг, много ли тучных людей вас окружает?
Но вместе с тем, набрать вес после праздника все-таки можно, если объедание длится более двух дней. Организм реагирует на это как на повышенный режим питания, и, не справляясь с выведением всего лишнего из организма, часть будет превращать в жиры. Дабы избежать этого неприятного происшествия, сразу же, на утро, после праздника, необходимо перейти на обычный режим питания. Не пройдет и несколько дней, как лишний килограмм исчезнет без следа.
www.Your-Diet.Ru