17 июля 2014
Тепловой удар – это коварный недуг-заболевание, являющееся намного опаснее, чем мы привыкли думать. Тепловой удар – недомогание, вызванные перегреванием организма в результате воздействия высокой температуры окружающей среды. При тепловом ударе происходит нарушение теплорегуляции.
Тепловой удар возникает при взаимодействии трех факторов:
1 - высокая температура окружающей среды;
2 - высокая влажность воздуха;
3 - повышение теплопродукции в организме из-за мышечной деятельности.
Тепловой удар можно заподозрить, если у человека проявляются признаки помутнения сознания и бреда, или он перестаёт потеть после долгого пребывания на сильной жаре. Другие симптомы:
- температура тела около 40°С,
- сухая, горячая кожа (хотя человек на жаре должен потеть),
- сильный, учащённый пульс,
- учащённое дыхание,
- возбуждение,
- галлюцинации,
- драчливость,
- бред,
- нарушения координации,
- судороги,
- расширения зрачков,
- потеря сознания.
Не нужно путать солнечный и тепловой удары. Солнечный удар является всего лишь разновидностью теплового удара. И если тепловой удар возникает при высокой температуре воздуха, высокой влажности воздуха и повышении теплопродукции в организме, то солнечный удар возникает при длительном воздействии прямых солнечных лучей на область головы.
Некоторые лекарства могут повысить чувствительность человека к жаре, а именно:
- антигистамины, используемые при простудах и аллергиях,
- тироидные препараты,
- амфетамины,
- бета-блокаторы, используемые для снижения кровяного давления и снятия аритмии,
- фенотиазины, такие как стелазин.
Классический тепловой удар поражает стариков, тучных людей, детей, тех, кто страдает хроническими болезнями, алкоголизмом, нарушениями кровообращения.
Нагрузочный тепловой удар происходит у здоровых взрослых людей, если они слишком много работают на жаре.
При тяжелом состоянии теплового удара у пациента может быть коматозное состояние. При этом лицо становится бледным, расширяются зрачки, пропадает потоотделение, может появится бред и судороги.
Первое, что необходимо сделать при тепловом ударе – это устранить перегревание тела. Пациента необходимо перенести в более прохладное место, уложить горизонтально, подняв ноги, расстегнуть одежду, по возможности обернуть холодной простыней или приложить холодные примочки к телу, побрызгать на лицо холодной водой. На голову и область крупных артерий пострадавшего необходимо положить лед. Если пострадавший от теплового удара находится в сознании, то его нужно поить холодными напитками. Вызывайте скорую помощь!
Чаще всего тепловой удар наблюдается при длительном пребывании в помещении с высокой температурой и напряженной физической работе (горячие цеха, строительные площадки, в местах с большой влажностью).
Тепловой удар так же часто наблюдается у военных, во время маршей в жаркое время. Перегревание особенно часто наблюдается среди туристов во время длительных походов.
Туристам рекомендуется отправляться в длительные походы в более прохладные часы, периодически устраивая привалы в тенистых проветриваемых местах. В жаркое время необходимо тщательно соблюдать питьевой режим, кушать больше углеводов.
Рабочим горячих цехов рекомендуется работать там только если есть устройства для охлаждения воздуха путем распыления воды. Вынужденным работать в таких условиях рекомендуется чаще проводить водные процедуры, устраивать частые перерывы в работе.
Профилактика теплового удара:
1) Уходите с солнцепёка. Это так же необходимо, как и очевидно, особенно для человека уже в состоянии теплового удара. В противном случае температура тела может продолжать повышаться, даже если человек отдыхает и пьёт воду. Если спустя много времени снова выйти на солнце, то можно вызвать рецидив.
2) Пейте воду. По-прежнему это самое лучшее средство, чтобы избавиться от обезвоживания. Но её надо пить понемногу, а не залпом. В идеале Вы должны напиться воды заранее, - до того, как выйдете на солнце.
3) Ешьте больше фруктов и овощей. В них весьма высокое содержание воды и хороший солевой баланс.
4) Избегайте соли. Из-за повышенного содержания солей жидкость в желудке дольше задерживается, что приводит к уменьшению жидкости для образования пота.
5) Избегайте алкоголя. Выпивка быстро приводит к обезвоживанию.
6) Избегайте кофеина. Как и алкоголь, он ускоряет обезвоживание. От него Вы будете потеть больше, чем обычно.
7) Не курите. Курение может суживать кровеносные сосуды, и у курильщиков нарушается способность организма приспосабливаться к жаре.
8) Привыкайте постепенно. Если Вы живёте и работаете в помещении с кондиционером, начинайте акклиматизироваться с начала сезона жары, выходя каждый день на некоторое время на улицу и постепенно привыкая.
9) Двигайтесь медленнее. Когда слишком жарко, что бы Вы ни делали на улице, делайте это медленнее, чем обычно.
10) Обливайтесь холодной водой. Когда сухо и жарко, Вам поможет смачивание головы и шеи холодной водой, так как вода испаряется и при этом охлаждает Вас.
11) Соорудите веер. Используйте газету, салфетки – всё, что у Вас есть под рукой, - чтобы создать вокруг себя прохладный ветерок.
12) Обманите солнце. Вы не можете бороться с солнцем, поэтому делайте то, что Вам нужно делать на улице, ранним утром и поздним вечером.
13) Следите за своим весом. Совсем не обязательно, чтобы перегрев наступил в течение одного дня. Обезвоживание может происходить постепенно, в течение нескольких дней.
14) Прислушивайтесь к метеорологам. Когда говорят, что ожидается сильная жара, то не начинайте в этот день красить свой дом.
15) Носите шляпу. Предпочтение отдавайте таким шляпам, которые бросали бы тень на шею и хорошо проветривались. Например, хорошо выбрать широкополую шляпу с множеством мелких дырочек. Кровеносные сосуды головы и шеи находятся очень близко к поверхности кожи, поэтому Вы можете очень быстро нагреться или, наоборот, остыть. Особенно чувствительна макушка головы у лысых и лысеющих.
16) Не обнажайте грудь. Вы получите больше рассеянного тепла, если снимете рубашку. Сразу, как только Вы начнёте потеть, рубашка может служить для охлаждения, когда через неё подует ветер.
17) Имейте смену. Если Ваша рубашка намокла от пота, снимите её и выстирайте, как только представится возможность. Высохшие соли из пота уменьшают «дыхательные» свойства рубашки. Меняйте и стирайте её как можно чаще.
18) Носите одежку из смеси хлопа с полиэстером. Она «дышит» лучше, чем рубашки из 100%-ного хлопка или 100%-ного плотного нейлона.
19) Носите светлые тона. Они отражают тепло, в то время как тёмные поглощают его.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких !
Тепловой удар возникает при взаимодействии трех факторов:
1 - высокая температура окружающей среды;
2 - высокая влажность воздуха;
3 - повышение теплопродукции в организме из-за мышечной деятельности.
Тепловой удар можно заподозрить, если у человека проявляются признаки помутнения сознания и бреда, или он перестаёт потеть после долгого пребывания на сильной жаре. Другие симптомы:
- температура тела около 40°С,
- сухая, горячая кожа (хотя человек на жаре должен потеть),
- сильный, учащённый пульс,
- учащённое дыхание,
- возбуждение,
- галлюцинации,
- драчливость,
- бред,
- нарушения координации,
- судороги,
- расширения зрачков,
- потеря сознания.
Не нужно путать солнечный и тепловой удары. Солнечный удар является всего лишь разновидностью теплового удара. И если тепловой удар возникает при высокой температуре воздуха, высокой влажности воздуха и повышении теплопродукции в организме, то солнечный удар возникает при длительном воздействии прямых солнечных лучей на область головы.
Некоторые лекарства могут повысить чувствительность человека к жаре, а именно:
- антигистамины, используемые при простудах и аллергиях,
- тироидные препараты,
- амфетамины,
- бета-блокаторы, используемые для снижения кровяного давления и снятия аритмии,
- фенотиазины, такие как стелазин.
Классический тепловой удар поражает стариков, тучных людей, детей, тех, кто страдает хроническими болезнями, алкоголизмом, нарушениями кровообращения.
Нагрузочный тепловой удар происходит у здоровых взрослых людей, если они слишком много работают на жаре.
При тяжелом состоянии теплового удара у пациента может быть коматозное состояние. При этом лицо становится бледным, расширяются зрачки, пропадает потоотделение, может появится бред и судороги.
Первое, что необходимо сделать при тепловом ударе – это устранить перегревание тела. Пациента необходимо перенести в более прохладное место, уложить горизонтально, подняв ноги, расстегнуть одежду, по возможности обернуть холодной простыней или приложить холодные примочки к телу, побрызгать на лицо холодной водой. На голову и область крупных артерий пострадавшего необходимо положить лед. Если пострадавший от теплового удара находится в сознании, то его нужно поить холодными напитками. Вызывайте скорую помощь!
Чаще всего тепловой удар наблюдается при длительном пребывании в помещении с высокой температурой и напряженной физической работе (горячие цеха, строительные площадки, в местах с большой влажностью).
Тепловой удар так же часто наблюдается у военных, во время маршей в жаркое время. Перегревание особенно часто наблюдается среди туристов во время длительных походов.
Туристам рекомендуется отправляться в длительные походы в более прохладные часы, периодически устраивая привалы в тенистых проветриваемых местах. В жаркое время необходимо тщательно соблюдать питьевой режим, кушать больше углеводов.
Рабочим горячих цехов рекомендуется работать там только если есть устройства для охлаждения воздуха путем распыления воды. Вынужденным работать в таких условиях рекомендуется чаще проводить водные процедуры, устраивать частые перерывы в работе.
Профилактика теплового удара:
1) Уходите с солнцепёка. Это так же необходимо, как и очевидно, особенно для человека уже в состоянии теплового удара. В противном случае температура тела может продолжать повышаться, даже если человек отдыхает и пьёт воду. Если спустя много времени снова выйти на солнце, то можно вызвать рецидив.
2) Пейте воду. По-прежнему это самое лучшее средство, чтобы избавиться от обезвоживания. Но её надо пить понемногу, а не залпом. В идеале Вы должны напиться воды заранее, - до того, как выйдете на солнце.
3) Ешьте больше фруктов и овощей. В них весьма высокое содержание воды и хороший солевой баланс.
4) Избегайте соли. Из-за повышенного содержания солей жидкость в желудке дольше задерживается, что приводит к уменьшению жидкости для образования пота.
5) Избегайте алкоголя. Выпивка быстро приводит к обезвоживанию.
6) Избегайте кофеина. Как и алкоголь, он ускоряет обезвоживание. От него Вы будете потеть больше, чем обычно.
7) Не курите. Курение может суживать кровеносные сосуды, и у курильщиков нарушается способность организма приспосабливаться к жаре.
8) Привыкайте постепенно. Если Вы живёте и работаете в помещении с кондиционером, начинайте акклиматизироваться с начала сезона жары, выходя каждый день на некоторое время на улицу и постепенно привыкая.
9) Двигайтесь медленнее. Когда слишком жарко, что бы Вы ни делали на улице, делайте это медленнее, чем обычно.
10) Обливайтесь холодной водой. Когда сухо и жарко, Вам поможет смачивание головы и шеи холодной водой, так как вода испаряется и при этом охлаждает Вас.
11) Соорудите веер. Используйте газету, салфетки – всё, что у Вас есть под рукой, - чтобы создать вокруг себя прохладный ветерок.
12) Обманите солнце. Вы не можете бороться с солнцем, поэтому делайте то, что Вам нужно делать на улице, ранним утром и поздним вечером.
13) Следите за своим весом. Совсем не обязательно, чтобы перегрев наступил в течение одного дня. Обезвоживание может происходить постепенно, в течение нескольких дней.
14) Прислушивайтесь к метеорологам. Когда говорят, что ожидается сильная жара, то не начинайте в этот день красить свой дом.
15) Носите шляпу. Предпочтение отдавайте таким шляпам, которые бросали бы тень на шею и хорошо проветривались. Например, хорошо выбрать широкополую шляпу с множеством мелких дырочек. Кровеносные сосуды головы и шеи находятся очень близко к поверхности кожи, поэтому Вы можете очень быстро нагреться или, наоборот, остыть. Особенно чувствительна макушка головы у лысых и лысеющих.
16) Не обнажайте грудь. Вы получите больше рассеянного тепла, если снимете рубашку. Сразу, как только Вы начнёте потеть, рубашка может служить для охлаждения, когда через неё подует ветер.
17) Имейте смену. Если Ваша рубашка намокла от пота, снимите её и выстирайте, как только представится возможность. Высохшие соли из пота уменьшают «дыхательные» свойства рубашки. Меняйте и стирайте её как можно чаще.
18) Носите одежку из смеси хлопа с полиэстером. Она «дышит» лучше, чем рубашки из 100%-ного хлопка или 100%-ного плотного нейлона.
19) Носите светлые тона. Они отражают тепло, в то время как тёмные поглощают его.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких !